DISCIPLINA CONI
BI001 Ginnastica Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
DESCRIZIONE E CONTENUTI
Life Sculpting® il movimento come arte e scienza
Innovativo corso di formazione creato da Francesca Lettieri, ideato per personal trainer, istruttori di tutte le discipline sportive e laureati in scienze motorie. Il metodo combina scienza, pratica e consapevolezza, offrendo nuovi strumenti per ottimizzare l’allenamento e migliorare la performance sportiva e il benessere delle persone.
Si tratta di un corso di fisiologia applicata allo sport, mirato a comprendere in profondità i meccanismi che sottendono il funzionamento del corpo umano. L’obiettivo è scoprire come la pratica sportiva possa influire positivamente su questi meccanismi, migliorando non solo la performance atletica, ma soprattutto la qualità della vita e trasformando lo sport in un efficace strumento di prevenzione e consapevolezza.
Programma Primo Livello:
Parte teorica
-I Piedi: Le Radici del Corpo,- Il Diaframma: Il Direttore d’Orchestra del Corpo,- Microbiota Intestinale: Il Secondo Cervello, -Nervo Vago: Il Grande Comunicatore,- Omeostasi Ormonale e Stress.
Parte pratica: esercizi specifici relativi a ogni argomento trattato (circa 15-20 per modulo).
Programma Secondo Livello:
Parte teorica
-La Fascia: l’Organo Connettivo del Corpo. -Connessioni Avanzate dei Piedi e Biomeccanica del Movimento, -Neuroni Specchio e Percezione Corporea, -Il Diaframma come Hub Centrale, -Interazione con il Pavimento Pelvico (Secondo Diaframma), -Teoria sugli Ormoni in Pre-Menopausa e Menopausa, -Ritmo Circadiano e Regolazione Ormonale, -Nervo Vago e Regolazione Sistemica,- Microbiota Intestinale e Asse Intestino-Cervello
Parte pratica: 20/30 esercizi mirati per ogni modulo teorico.
OBIETTIVI DEL CORSO:
- Acquisire competenze avanzate su piedi, diaframma, nervo vago e microbiota intestinale.
- Approfondire anatomia e fisiologia applicata al movimento.
- Ottimizzare l’allenamento integrando equilibrio ormonale, postura e consapevolezza corporea.
- Ridurre il rischio di infortuni attraverso strategie preventive.
REQUISITI DI ACCESSO
- Personal trainer e istruttori sportivi qualificati
- Laureati e studenti in Scienze Motorie
STRUTTURA E DURATA DEL CORSO:
Primo Livello:
- Date: 4/5 e 11/12 ottobre 2025presso il complesso sportivo “Roma Sport City” Roma.
Secondo Livello:
- Date da definire.
CERTIFICAZIONE FINALE:
- Diploma nazionale di Tecnico Sportivo di Primo e Secondo Livello Metodo Life Sculpting®, riconosciuto dall’ACSI, Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
- Tesserino ufficiale di Tecnico Sportivo Life Sculpting®.
Perché scegliere Life Sculpting?
Life Sculpting® rappresenta un’opportunità unica per acquisire una visione ampia e consapevole del corpo e delle sue dinamiche. È l’occasione ideale per professionisti sportivi che desiderano offrire ai propri clienti risultati tangibili, prevenzione efficace degli infortuni e una nuova consapevolezza del movimento e del benessere.
Per maggiori informazioni:
Sito: www.lifesculpting.it
Instagram: francescalettieri_trainer